ホットヨガLAVAラバ 青葉台店 体験予約

ホットヨガLAVAラバ予約

LAVA 青葉台店

ラバ 青葉台店
【住所】 〒 227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台1-6-16 GHビル2F

 

【定 休 日】 毎週金曜

 

【駐車場・駐輪場】 なし

 

【アクセス】東急田園都市線,青葉台駅から徒歩2分

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVA青葉台店

 

 

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ホットヨガの効果や口コミ

とっても魅力的なホットヨガ/28才 女性

 

ある一定の湿度と室温の環境に整えた中で行うヨガがホットヨガです。
特に気温が下がる季節になると、それとともに代謝も下がるので、寒い季節に通うのはおすすめですね。

 

なぜ、湿度と温度の高い環境の中で行うかというと、冷えた体のままではしっかりと筋肉が動かないため、しっかりと温かい状態を作り、筋肉がほぐれた状態にしたうえで、完璧なヨガのポーズをとりやすくし効果を高めます。

 

この時、大量の汗をかくため、しっかりと水分補給をすると、さらに血行がよくなり、新陳代謝を促すだけでなく、風邪をひきにくい芯から丈夫な体を作るとともに、怪我をしにくい柔軟な体になることができます。

 

また、ヨガ自体は姿勢や注意深い呼吸を考えながら行いますので、ストレスの解消になるなど、精神的にも良い効果をもたらします。

 

女性にとっては、ダイエットなどの脂肪の燃焼にも効果があり嬉しいほか、デトックス効果で体の中の毒素も一掃してくれる、とても魅力的なものがホットヨガです。

 

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