ホットヨガ 冷え性

ホットヨガLAVAラバ予約

ホットヨガ 冷え性

最初に私がホットヨガに興味を持ったのは、とにかくひどい冷え症を改善したいということからでした。
とにかく冷えて冷えて、真夏以外はカイロと上着が手離せないくらい。お風呂上がりは一秒でも早く靴下を履かないと!という酷さでした。

 

冬は手袋をしていても周りの人に心配されるほど手が冷たくて。
冷えからくるせいか、常に腰痛、肩凝り、偏頭痛は当たり前。食事に生姜や唐辛子などを取り入れてみたり、マッサージに通ってみてもなかなか改善されなくて、そして寒いから運動も嫌い、動きたくない、完全に悪循環でした。当然代謝が悪いので太りやすくもなりますよね。

 

真冬に暖かい場所に行きたい。そんな単純な理由で試しに体験しに行ったホットヨガなのですが、これが気持ちいいし楽しくて、すっかりハマってしまったのです。

 

まず暖かいというだけでかなりリラックスできましたし、ヨガのポーズを集中して行っていると自分の体が今どのような状態なのか、自分に必要なものはなにかを気にするようになりました。自分の体と会話している感じですね。

 

1〜2週間に一度でもこうしたリフレッシュする時間を設けることで、身体の不調が解消されたのはもちろん、ストレスも減らすことができたようで、仕事も楽しくなっていきましたし、続けていることで少しずつ体力がついたのか、通勤もラクになりました。

 

最近はストレスなどで低体温の女性が増えていると聞きます。ホットヨガで体温を上げて体質改善したら、いろんなトラブルが解消できるかもしれませんよ。