ホットヨガLAVAラバ 東戸塚店 体験予約

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LAVA 東戸塚店

ラバ 東戸塚店
【住所】 〒 244-0801 神奈川県横浜市戸塚区品濃町516-5 パラダイスガーデンビル 7F

 

【定 休 日】 毎週金曜

 

【駐車場・駐輪場】 なし

 

【アクセス】JR横須賀線・湘南新宿ライン東戸塚駅徒歩2分

 

 

 

ホットヨガスタジオLAVA東戸塚店

 

 

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ホットヨガの効果や口コミ

心身共に心地良い疲労と達成感★/46才 女性

 

ホットヨガは高温・多湿の環境で行い、呼吸法も合わせて、非常に身体の血液循環や代謝を良くしてくれる運動です。
最初はこんな暑い中でヨガが出来るのかと気が引けてしまう人もいるかも知れません。

 

私も自分自身が元々暑がりな事もあって、始めた当初は息が苦しく感じてしまったり、レッスンの途中で休んだり、一時退出せざるを得なかったりという感じでした。でも慣れてくると、ちょっと過酷な状況で頑張っている自分が嬉しくなり、また今までに体験したことのない程の大量の汗をかき、終わった時は心身共に心地良い疲労と達成感を味わえるようになりました。

 

ただ、そのような環境での運動なので、水分補給をきちんとすることが大切です。
恐らくレッスン中の水分補給はいつでも行って良いわけではなく、インストラクターの指示で摂ると思うのですが、充分過ぎる位の水分を用意しておくと良いと思います。

 

私は90分のレッスンで1.5〜2?の飲料を用意していました。
半分は水で半分はスポーツドリンクなどにしておくと、ナトリウムも摂取出来て良いと思います。ホットヨガlavatopへ