ホットヨガラバ国立店予約

ホットヨガLAVAラバ予約

LAVA国立店

ラバ 国立店

 

【住所】 〒 186-0002 東京都国立市東1-4-12 KS国立ビル5F

 

【定 休 日】 毎週金曜

 

【駐車場・駐輪場】 なし

 

【アクセス】 JR中央線 国立駅 南口より徒歩1分

 

 

ホットヨガスタジオLAVA 国立店

 

 

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ホットヨガの効果や口コミ

ホットヨガで冷え性やむくみ改善

 

冷え性やむくむは女性に多い症状です。しかも夏の時期になるとエアコンが入った部屋で一日中仕事をしていると体は冷え切り脚はパンパン・・・
なんだか仕事が終わっても手放しでは喜べない状況になってしまいます。そんな悩みを抱える女性に人気なのがホットヨガです。私が以前通っていたスポーツクラブにも女性専用でホットヨガスタジオが併設されていました。
やはり冷え性で困っているという仕事帰りの女性の利用者がとても多かったように思います。

 

勿論有酸素運動で体を動かす事はもちろん良いですが、ヨガは普段意識して伸ばさない場所もしっかりゆっくりと意識して伸ばす事で体の働きを活性化させる事に効果があります。
さらにゆっくりとリラックスしたホットスタジオでヨガを行うという事でリラックス効果は高いようです。
ホットヨガをやった日は良く眠れるという会員さんの声は良く聞きました。走ったりエアロビを毎日していて筋肉痛にならなかった私ですがホットヨガをやった後は必ず筋肉痛になりました。それだけヨガで意識的に体の細部まで使えているという事だったのでしょう。
私も例外なく夜はぐっする眠れました。