ホットヨガLAVAラバ 神戸三宮店 体験予約

ホットヨガLAVAラバ予約

LAVA神戸三宮店

ラバ神戸三宮店
【住所】 〒 650-00111 兵庫県神戸市中央区下山手通2-11-5 ホテル ザ・ビー神戸2F

 

【定 休 日】 第2・4・5金曜

 

【駐車場・駐輪場】 なし

 

【アクセス】JR東海道本線・神戸線・阪急神戸本線・阪神本線・神戸市営地下鉄西山・山手線,三ノ宮駅より徒歩6分/三宮駅より徒歩3分

 

 

ホットヨガ&エクササイズスタジオLAVA神戸三宮店

 

 

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ホットヨガの効果や口コミ

はじめてのホットヨガ

 

最近話題のホットヨガを体験しました。
部屋の明かりを暗くして、静かな雰囲気の中で行いましたよ。
一人一枚ずつ専用タオルを用意していただけます。
先生は穏やかな印象の女性。もちろんプロポーションは抜群ですので、ホットヨガへの期待が高まります。
なぜか、ヨガの先生は美人な方が多いですよね。これも生徒さんを呼ぶためのプロモーションの一環なのでしょうね〜。

 

ホットヨガはたくさん汗をかきますので、事前に十分な水分を用意しておきます。500ミリリットル以上は用意した方が、安心できます。先生からもたくさん水分を摂るようにとアナウンスされます。

 

部屋が暗いため、汗をたくさんかいて、メイクがくずれたり、ヘアが乱れてもあまり気になりません。

 

最初はじわりじわりと汗をかきはじめ、終盤には皆ずぶ濡れ状態になりますのでフィットネスジムなどで、他のエクササイズと併用される方は、ホットヨガを最後にすることをオススメします。そうするとすぐにシャワーを浴びられますよ。

 

ホットヨガは動きが緩やかですし、ポーズも比較的簡単なものから教えてくれますので、初心者の方でも気軽に参加しやすいとエクササイズだと思いました。
また、大量に汗をかくことで、体内毒素がデトックスされた気分になりますし、エクササイズ後の爽快感はなんともいえないスッキリ感です。