ホットヨガLAVAラバ 高槻店 体験予約

ホットヨガLAVAラバ予約

LAVA高槻店

ラバ高槻店
【住所】 〒 569-0802 大阪府高槻市北園町15-15三精ビル4F

 

【定 休 日】 毎週金曜

 

【駐車場・駐輪場】 なし

 

【アクセス】阪急京都本線 高槻市駅北口より徒歩約1分/JR京都線(東海道本線) 高槻駅から徒歩約10分  

 

 

ホットヨガスタジオLAVA高槻店

 

 

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ホットヨガの効果や口コミ

ホットヨガ初体験/25才 女性

 

普段、ほとんど体を動かすことがなく、運動不足を自覚しています。それを見かねたのか、友人がホットヨガに誘ってくれました。
そのヨガスタジオは街中にあって、手ぶらで行くことができるということでした。お互いの都合を合わせて、友人が予約を入れてくれました。

 

スタジオは繁華街の新しいビルの中にありました。受付をすますと、ウエアー、タオル、ペットボトル入りのお水が渡されました。
当然、初心者コースに入れてもらいました。
インストラクターはまず「初めての人はいますか」と確認してくれました。インストラクターの説明に合わせて、周りを見ながら体を動かしていきます。
最初は呼吸法でした。深く呼吸をしながら、ゆっくりと体を動かしていきます。準備運動のように腕を伸ばしたり、首を回したりします。
それだけでしっとり汗をかいてきました。さすがにホットヨガという感じでした。

 

そして、やさしめのものからヨガのポーズに入っていきます。ポーズとポーズの間には必ず「はい、水分を補給しましょう。」と声をかけてくれます。
立ちポーズに入った時には、もうTシャツはぐっしょりでした。最後にシャバーサナという、仰向けに寝て体を休めるポーズで終りました。

 

久しぶりに汗をしっかり流し、とても爽快でした。翌日にでも、筋肉痛になるかと思いましたが、そんなこともなく、肩こりも楽になりました。>LAVA店舗予約top