ホットヨガラバときわ台店予約

ホットヨガLAVAラバ予約

LAVAときわ台店

ラバ ときわ台店

 

【住所】 〒 174-0072 東京都板橋区南常盤台1-30-1 マルコビル2・3F(受付2F)

 

【定 休 日】 毎週金曜

 

【駐車場・駐輪場】 なし

 

【アクセス】東武東上線 ときわ台駅 南口より徒歩1分

 

 

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ホットヨガの効果や口コミ

身体が浄化されるホットヨガ

 

私は元々、運動や体を動かすことが好きではありません。
それでも転職前までは肉体労働かつ、いつも走り回る仕事だったので、問題ありませんでした。

 

転職してデスクワークになってからは、運動不足で便秘になったり身体が固くなったりと身体が不調を訴えるようになりました。
そこで初心者でも始められてあまり激しくない運動はないかと考えていたところ、前々から興味があったヨガが浮かびました。
その中でもホットヨガは冷え性の私にぴったりだと思い、始めることにしました。

 

最初は緊張して縮こまっていましたが、慣れてくると大きくポーズをとれるようになり、身体の伸びを感じられるようになりました。
ヨガでは呼吸が大切だと教わりました。
深い呼吸をすることでデトックス効果やリラックス効果が得られます。
暖かい中で行うので途中から流れるような汗をかき、その分水を補給します。

 

終わるころには全身の悪い汗を出し切って、新しいお水を吸収したという、身体の内部が綺麗になった感覚がします。
おかげさまで運動不足も便秘も解消しました。