ホットヨガ 若返り

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ホットヨガ 若返り

美肌やダイエット、冷え症改善など、たくさんのホットヨガの効能がありますが、これらが全部叶ったら確実に今の見た目年齢より若返りに成功することができますよね。

 

何度か平日の昼間のレッスンに行ったことがあるのですが、休日のレッスンよりも年齢を重ねたお姉さま方がたくさんいらっしゃいました。
年配の方でも比較的簡単にできる初心者向けのレッスンだったのですが、みなさんヨガで体の内側がしっかり鍛えられているせいか、姿勢が良くて、キレイな立ち姿でした。

 

私、腰痛持ちで病院のお世話になったことが何度かあるのですが、毎回運動不足をすぐに見破られまして、「腹筋も背筋も鍛えておかないと、年をとったら腰が曲がって一人で歩けなくなっちゃうよ!」と、先生に度々叱られております。

 

寝たきりになるのは困る〜とちょっと焦っています。

 

ホットヨガを続けていたら筋力もついて、いつまでも元気でいられそうですよね。
さらにお姉さま方は、ほぼ毎回同じメンバーでレッスンを受けているようなので、みんな仲良しな様子で、レッスン後もワイワイ賑やかで楽しそうな雰囲気なんです。

 

そのせいでしょうか。みなさん笑顔が素敵でとっても若々しいんです。(本当の年齢はもちろん聞けませんでしたが…)
ホットヨガを続けている効果ももちろんあるのでしょうが、仲良しさんとお話しできるっていうのもアンチエイジングの秘訣かもしれませんね。
私も元気で可愛らしく年を重ねられるように、努力しないとと思ったのでした。